סגר, עוד סגר!
בתוך כל הדאגה לבריאות הפיזית, אנחנו מתחילים להבין יותר ויותר שלסגרים יש משמעות והשפעה על הבריאות הנפשית והזוגית שלנו.
לחץ, מתח חרדה וקושי. אנחנו מתמודדים, ממשיכים, נופלים וקמים. מי עוזר לנו?
בסופו של יום אנחנו לבד, אנחנו מול עצמנו והעולם. יש לנו משפחה, ילדים, משכנתא. אנחנו בחל"ת או בעבודה חיונית. זה קשה זה שוחק וצריך עוד כלי.
AID- Amplified Inner Dialog
סדרת AID היא סדנת הקשבה המספקת כלי אישי להתמודדות במצבי מתח לחץ וחרדה, וכן מספקת את הסביבה המאפשרת את המקום ללמוד ולהעמיק את השימוש בכלי.
לקראת הסגר הקרב ובא,אני פותח סדרה של ארבעה מפגשים בחינם לכל המעוניין!
בכדי לקבל תזכורות ניתן להצטרף לקבוצת לקבוצת הווצאפ
בכדי להכנס לסדנה יש להכנס ללינק לזום
מוזמנים לשמוע שיתופים של אנשים המתמודדים עם הקושי, ללמוד ולתרגל שיח פנימי תומך שיאפשר לכם להתמודד עם מצבים מורכבים בעצמכם ולעבור תהליך פנימי משמעותי.
מה היא סדנת הקשבה?
זו סדנה שבה המשתתפים לומדים מההקשבה לאחר. אחד מהמשתתפים משתף את הסיפור האישי שלו תוך שהוא משתמש בכלי הנלמדו והאחרים מקשיבים ומעבדים את הסיפור שלו מבפנים. לאחר מכן מתחלקים לקבוצות קטנות גם שם אנשים משתפים את החוויה האישית שלהם, ונעשית למידה מתוך ההקשבה לסיפורו של האחר.
איך זה עובד? כשאנחנו מקשיבים למישהו אחר, הסיפור שלנו נכנס לנו לגוף ואנחנו מתחילים לחשוב, איך היינו מגיבים מה היינו אומרים ומה היינו עושים. החוויה "החוץ גופית" מאפשרת לנו לעבור תהליך משמעותי ולהתחבר לעצמי שלנו ממקום מעט פחות מאיים שבדרך כלל אנחנו נמנעים ממנו.
הסדנאות תתקיים בימי רביעי בשעה שמונה בערב – רישמו ביומן! ארבעה מפגשים מרביעי הקרוב 30.12.20
הלינק לקבוצת לקבוצת הווצאפ
הלינק לסדנה ב-זום
הזום אומנם מוגבל ל100 משתמשים, אבל אין מבחינתי מגבלה למספר האנשים היושבים מאחורי המחשב. אז אם אתם רוצים להזמין את השכונה אתם מוזמנים.
מחכה לכם!
שחף