טיפול אישי
זה לא ממש משנה אם אתם רווקים, נשואים, גרושים או אלמנים לפעמים אתם מתמודדים עם קושי מול עצמכם.
זו יכולה להיות, דילמה, בדידות או חרדה, זה יכול להיות דיכאון, משבר בעבודה או אפילו משבר שצף מהילדות או מהצבא.
לפעמים אתם רוצים להגיע לטיפול לבד. וזה מותר וכדאי.
הכי קל להגיע לטיפול בעצמי
פשוט מכיוון שהרבה יותר קל להאשים את עצמך.
וכן מי שמאשים אחרים בבעיות שלו הסבירות שיגיע לטיפול קטנה בהרבה.
אז קודם כל לא משנה מה הבעיה שאתם מתמדדים איתה אפשר לעבוד איתה ולהתמודד איתה ועם הקשיים שלה.
אם אתם אומרים לעצמכם אני ממש בבעיה ולא משנה אם הבעיה זה "אני" או מישהו אחר להתבונן על הבעיה בטיפול יכול לעזור לכם מאוד ולקבל כלים להתמודדות עם הרבה מאוד מצבים רגשיים ונפשיים לא משנה כמה הם מורכבים.
מה ההבדל בין סוגי הטיפול השונים?
מה ההבדל בין טיפול, ייעוץ, אימון או nlp למשל? טיפול הוא שם רחב למענה עמוק.
בזמן שייעוץ יהיה ממוקד ברגע, אימון יהיה ממוקד מטרה nlp במחשבה וכן כל שיטה אחרת.
הגעה לטיפול בהכרח תתבונן על החלקים העמוקים יותר של הנפש.
טיפול בדרך כלל פחות מוקצב בזמן ואומר חקירה פנימית.
לכן לרוב מגיעים לטיפול עם בעיה שלא הצליחה להפתר בשאר סוגי העזרה המוצעים.
הכלים הדיאלוגיים בטיפול מאפשרים להביא קולות, פנימיים שלנו או חיצוניים של אנשים סביבנו בצורה שתקדם אותנו ותאפשר לנו להבין מה אנחנו עוברים ואיך נוכל לעבור את הדרך שלנו בצורה שלמה יותר.
כמה זמן לוקח טיפול?
אני בדרך כלל אומר תהליך לוקח בין חצי שנה לחמש שנים.
קחו בחשבון שטיפול זה לא "התהליך" גם אם תחליטו לקחת הפסקה מהטיפול, המחשבות והרגשות לא יפסיקו – אתם תמשיכו להתפתח גם מחוץ לטיפול עצמו. לפעמים זה עוזר ומקדם ולפעמים קשה.
אני תמיד אהיה שם כשתרצו לעבד עוד דברים.
זו שאלה שלא סתם קשה לענות עליה לפעמים בטוחים שהבעיה מאוד גדולה ושורשית ומעצם ההבנה הזו מגיעים מוכנים והדברים נפתחים מאוד מהר ובקלות וכך גם נפתרים ולפעמים חושבים שהבעיה פשוטה ובעצם יושבת על הרבה קשיים או התנגדויות שמצריכות יותר זמן לעכל ולהבין.
מה עושים איתך בטיפול?
קודם כל מכירים. וזה אולי החלק הכי חשוב.
עבורך להכיר אותי, ועבורי להכיר אותך.
לראות שאני אכן מתאים לך. שהקשר בנינו יכול להיות מטיב עבורך ולתרום לך. זה החלק הכי חשוב.
ביחד עם החלק הזה נכיר יחד את הקשיים בהדרגה שמתאימה לך ואת ההתמודדויות שלך, שעליהן היית רוצה לעבוד.
בשלב הזה אני אמלד את השפה שלך, נכיר ולאט לאט נפתח את השיח ואת השפה שלך סביב העולם שלך ועולם המושגים שלך.
אם זו שפה טכנית נדבר טכנית, אם מבולבלת נתבלבל ואם וכחנית ייתכן שאפילו נתווכח 🙂
השיחה תתקיים בשפה שלך (ולא בשפה מקצועית שלא קשורה אליך) תאפשר לך לעשות את השינוי בצורה יעילה יותר ועמוקה יותר.
נעשה את זה כשנשב איפה שיהיה לך נוח ועד כמה שניתן בזמן שיהיה לך נוח.
אני אקשיב לעומק לסיפור האישי שלך ונחשוב ביחד מה הצרכים שלך ומה מהות ההתמודדות שלך.
משם נחשוב ביחד איך אפשר להתמודד ומה אפשר לעשות.
הבעיה שלי ממש חמורה! (טראומה/התמודדות נפשית)
קודם כל אתם לא לבד, ליטרלי! וגם אני לא לבד.
בכל בעיה חמורה ככל שתיהיה נחזיק אותה ביחד ואם נצטרך נבחן מי עוד יכול להיות חלק מהתמיכה במצב.
כשנגיע לחלקים החמורים ביותר של הבעיה זה אומר שכבר נוצר בנינו אמון ועשינו דרך כזו שנוכל לבחון ביחד מה נכון ומתאים.
לפעמים נערב את בן/בת הזוג, לפעמים את ההורים ולפעמים בעלי מקצוע נוספים.
הכל יהיה בדיאלוג אתכם וכל החלטה תיהיה משותפת אתכם ולא תתקבל ללא הסכמתכם.
שנית ואולי לא פחות חשוב – הבעיה שלכם סביר שכבר הולכת אתכם תקופה.
לא משנה מה הבעיה נתבונן עליה ונבחן אותה על פי המצב שלה.
אם אתם חוזרים הביתה למקום שפוגע בכם, נחשוב על זה לעומק ואם אתם מלווים מישהו שנפגע בזמן הטיפול נחשוב על זה ונבחן פתרונות ורעיונות, נתייעץ (אפשר גם בעילום שם) עם אנשים בתחום ונחשוב ונחליט ביחד איך מתמודדים בצורה הטובה ביותר, ועל פי החוק.
